Gli esperti hanno sviluppato una serie di metodi di guarigione, di cui hanno giocato un ruolo di primo farmaco e psicoterapia. Assistere il paziente, è necessario usare tutti i metodi disponibili di razionale e di agire in modo coerente e sistematico. Chiamato i principali tipi di trattamento per la depressione.
Normalizzare le condizioni di lavoro
Normalizzare le condizioni di lavoro e routine quotidiana
Nel curare la depressione grande regime proprio ruolo finalizzato a recupero.
Imparare a rilassarsi
Molte persone non riescono a rilassarsi adeguatamente, sostituiscono la nozione del concetto di intrattenimento per il tempo libero. In alcuni tipi di riposo depressione è molto importante, e dovrebbe rendere il più utile.
Avete bisogno di mangiare a destra
Alcuni prodotti come il cioccolato, le banane hanno un azione antidepressiva diretta. Altri prodotti contengono sostanze che nutrono il cervello e danno la forza per affrontare la depressione.
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Potenziale attività fisica
L'attività fisica può aumentare il livello di serotonina, un effetto antidepressivo diretta. Inoltre, le attività all'aria aperta in grado di migliorare la circolazione del sangue nel cervello. Ma non tutte le varietà di sport sono considerati utili per la depressione. Considerato come utile come nuoto, jogging disponibile, buona aerobica. Sottolinea nocivi Considerato che sono associati con una tensione di sovraccarico. Quando la depressione grave è particolarmente utile per le lunghe percorrenze - riesce a liberare la mente dai pensieri tristi. Quando si esce dalla depressione ed è utile come un campo di prevenzione. Lezioni di tennis per contribuire a migliorare le capacità mentali, la precisione e la velocità di reazione.
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Meditazione e Ipnosi
In uno stato di ipnosi aumenta drasticamente la produzione di serotonina, endorfine. Dopo la depressione ipnosi in grado di camminare, arriva stato di pace, tranquillità e armonia. Meditazione ricorda l'ipnosi, ma l'ipnosi terapista tiene, e il processo non richiede molto sforzo da parte del ipnotizzato. Un popolo di meditazione dovrebbe fare consapevolmente. La capacità di meditare ha bisogno di un lungo apprendistato. Difficile da imparare a meditare, essere depresso.
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Preghiera Trattamento
Sottolinea nocivi Considerato che sono associati con sovraccarico
Tale metodo è di solito aiuta solo i credenti.
La possibilità di trattamento farmacologico
Attualmente è - il più comune e spesso il modo più efficace per curare la depressione. Quando la depressione diventa puramente corporea e non legate a ragioni psicologiche - questo metodo può curare la causa della depressione. Oltre alla nomina di antidepressivi dovrebbe essere nominato ipnotici, ansiolitici, vitamine, Nootropi, e altri farmaci che agiscono su tutte le parti del meccanismo di formazione della depressione. Questo metodo non è in grado di affrontare i problemi psicologici, ma fornisce la resistenza per le loro soluzioni.