In precedenza, ci sono stati problemi. E in un futuro non sarà. E ora, infatti, non. C'è solo una mancanza di comprensione di ciò che il livello di sangue trigleritsidov era al di sopra di un certo livello. E non dire che in questa occasione c'è un agguato fisiologica - di per sé. Ma qualcosa di sgradevole da mangiare. E forse anche di più ... negativo. Quindi, dobbiamo evitarlo. Cioè, fare un elevati livelli di trigliceridi normali. Ora inizieremo.

Approccio generale

Iniziato. Per ridurre i livelli di trigliceridi sciocchezza raccomandato - uno stile di vita sano. Healthy Weight. Cibo sano (con uso limitato di grassi e zuccheri). Sana attività - e non solo fisica. Alcol sano (minimo, intemperanza categoricamente escluso). Healthy no smoking. Healthy tutto. Anche i dettagli. Ad esempio, si può mangiare quasi esclusivamente riso e frutta. In linea di principio, questo è positivo per il cuore. Per la riduzione di grassi nel sangue. Riduce il peso corporeo. Ma la curiosità amputate durante un'escursione nella toilette. Un appetito tabella accetta abbastanza rapidamente lo stato di suicidio. Perché materiale tradizionale culinaria prima per il processo di cottura richiede un sacco di grasso. Un grasso non può essere. Pertanto, le papille gustative gradualmente si atrofizzano. Per la salute. O per le ricette che sono sicuri di trovare. E poi iniziare subito una perdita di peso utile. Trigliceridi vanno giù. E se vogliono essere testardo, può influenzare il loro livello di diretta. Fisicamente. Esercizi. Esercizi. Esercizi. Tre volte a settimana. In sobrio. Ma con l'olio di pesce DRX. Inoltre, salmone, aringhe, sgombri. Non sempre deliziosa, ma sempre efficace. Un parallelo può prendere farmaci per abbassare i trigliceridi.

Medical particolare

Con la partecipazione del medico, naturalmente. Perché questo è quello che può designare una combinazione (ad esempio, statine, fibrati, niacina, olio di pesce). A causa di questo i livelli di LDL diminuire. E riduce automaticamente il livello di trigliretsidov. Soprattutto se diffidare di fibrati. Se non trattata con attenzione, poi ad uno stile di vita sano può essere aggiunto in un punto interrogativo. E poi ci sarà un senso diretto di consultazione con un nutrizionista.

Opzioni alimentari

La consultazione non sarà difficile. Perché ancora una volta diventare toccare il tavolo (come nella vita non ci sono altri mobili). Di conseguenza, è possibile ottenere un elenco di luoghi simpatici e deliziosi composto di tonno, salmone, trota, sardine, sgombri, aringhe, riso, avena, albume d'uovo, olio di semi di lino, piselli, spinaci e altre verdure, avocado, mele, mandorle , latte scremato ...

Essa può materializzarsi e la seconda lista - quello che dovrebbe essere evitato: alcol, formaggio, burro, carne, cibi grassi e fritti, maionese, margarina, gelato ... Naturalmente, non si può piacere tali limitazioni. Per voi (e il vostro trigletsidy) abituati a mangiare in modo diverso - riccamente fumoso, con pancetta, un bicchiere di ... niente. Essi sono utilizzati per, e si svezzare. Lei personalmente. A trigliceridi rispettati sarà più difficile abituarsi. Pertanto, non avevano altra scelta che uscire fuori. Insieme con l'equivoco di umano questo livello. Alla fine si stabilizza. E alla normalità. Negativo scompaiono. Che cosa si vuole raggiungere.